Pozitif psikolojinin hayatın en iyi yönleri üzerinde durması ve insan yaşamını tatmin edici özelliği olması, problemleri göz ardı etmek ya da yaşanan negatif duyguları bertaraf etmek anlamına gelmiyor. Pozitif psikoloji negatif duyguların insana pozitif yönde ne gibi katkılarda bulunabileceğine dair ayrıntılı ve yaratıcı çözümler sunuyor. Bu makalede Avustralyalı psikolog Joe Forgas tarafından yapılan deneyler üzerinden gidilerek negatif duyguların uzun zamandır tartışma konusu olan faydaları üzerinde durulacak.“Bütün duyguların hayata uyarlanabilir faydaları vardır.” Charles Darwin (1809-1882)
Nobel ödüllü psikolog Joe Forgas ve bilim adamı Daniel Kahneman tarafından yapılan bu kaydadeğer çalışma ister pozitif, ister negatif olsun bütün duyguarın kararlarımızı ve zihnimizi etkilediğini ispatladı. Neden mutsuzluğu yararlı birşeye dönüştürebileceğimiz üzerinde değil de, onu yenmemiz gerektiği üzerinde duruyoruz? Forgas’ın yaptığı araştırma mutsuzluğun bireysel düzlemde ve bireyler arası ilişkilerde faydalı olabileceğini dört farklı maddede açıklıyor.
- Mutsuzken daha dikkatli oluyoruz,
- Mutsuzluk daha inandırıcı tezler sunmamıza yardım ediyor,
- Mutsuzluk basmakalıplıktan uzaklaştırıyor,
- Mutsuzluk sosyal etkileşimi kolaylaştırıyor.
Üzüntünün insanları hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkmasını ve daha büyük başarılara teşvik etmesini belirtmek için sürekli tekrarlanan "beni öldürmeyen herşey beni güçlendirir."ilkesini benimsemek yerine, mutsuzluğun bize kazanımlar sağladığını gösteren bilimsel bulguları benimsemeliyiz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder